Unsere Herzsport Gruppe
Im obigen Flash sehen sie den Ablauf des nachfolgend beschriebenen Trainingsabends -
Ein Trainingsabend in der Gruppe "Herzsport" beim Rot-Weiss Cuxhaven
„Bauch und Po anspannen, nicht die Knie durchdrücken!" schallt es durch die Sporthalle an der Grimmershörnbucht. Bettina gibt uns Herzsportlern Anweisungen zur Ausführung einer Gymnastikübung. Gudrun kontrolliert, ob wir alles richtig umsetzen und aus dem Hintergrund tönt es: „Nicht das Atmen vergessen!". Das ist unser Doc. Wir fühlen uns bei den Dreien in guten Händen. Im Mittelpunkt steht unsere Gesundheit, mit der wir Turner und Turnerinnen alle mehr oder minder große Probleme hatten oder haben. Deswegen hat den meisten von uns unser Arzt die Teilnahme an der Herzsportgruppe verschrieben, die auch von der Krankenkasse bezahlt wird.
Wir entsprechen alle nicht dem Bild von Leistungssportlern. Die meisten haben das Rentenalter längst erreicht, viele von uns plagen sich mit Figurproblemen. Neben der Herz-Kreislauferkrankung werden einige von uns zusätzlich durch Gelenk- oder Atemprobleme beeinträchtigt. Das führt dazu, dass nicht immer jeder alle Übungen mitmachen kann. Wir sind halt nicht mehr die Jüngsten! Im Laufe der Zeit ist eine richtig gute Turngruppe entstanden, in der jeder auf den anderen eingeht und Rücksicht nimmt.
Der gymnastische Teil ist abgeschlossen. Nun geht es ans Ausdauertraining. Zwischendurch zählen wir den Puls, damit wir uns nicht überlasten. Zu Beginn unserer Übungsstunde hat der Doc unseren Blutdruck gemessen, der auch in Listen eingetragen wird. Anschließend folgt eine Aufwärmphase. Heute sollten wir einfach im eigenen Tempo kreuz und quer durch die Halle gehen, was allerdings dazu führte, dass wir in Zweier- und Dreiergruppen munter schwatzend und lachend umherliefen. Es gab ja soviel zu erzählen, nachdem wir uns die ganze Woche nicht gesehen hatten! Bettina musste uns schließlich daran erinnern, dass wir hier zum Training zusammengekommen waren und nicht zum Reden.
Unsere Fitness hat sich im Laufe der Zeit gesteigert. Verschiedene Sponsoren haben uns Kleingeräte gestiftet, so dass Bettina und Gudrun ein abwechslungsreiches und effektives Training durchführen können. Wir merken selbst, dass wir wesentlich leistungsfähiger geworden sind. Deswegen sind wir überzeugt, dass unsere Doktoren den gut bestückten Notfallkoffer nie zum Einsatz zu bringen brauchen.
Nun fehlt nur noch die Entspannungsphase zum Schluss. Wir legen uns auf die Matten, kuscheln uns in unsere warmen Decken, die wir in diesem Jahr alle vom Nikolaus (EWE)bekommen haben, und uns wird eine ganz ruhige Geschichte vorgelesen, die uns zum Entspannen einlädt. Schließlich wird noch einmal Blutdruck gemessen, und dann müssen wir uns verabschieden bis zur nächsten Woche.
Die Herzsportgruppe findet jeden Montag von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr statt unter der Leitung von Christiane Widera in Anwesenheit eines Arztes/Ärztin. Unsere Übungsleiterinnen haben eine spezielle Ausbildung für Herzsportgruppen absolviert. Wir können nur jedem, der sich in der gleichen gesundheitlichen Situation befindet wie wir, empfehlen, sich unserer Herzsportgruppe anzuschließen.
Für alle Teilnehmer/-innen mit herzlichen Grüßen
Birgit Wendt
Trainingszeiten & Ort
Montag: 18.00 - 20.00 Uhr
Gorch-Fock Halle
Hermann-Allmers-Straße 4
Für alle die keine weitere Verordnung mehr erhalten haben findet ab Januar 2025 jeden Montag ab 17:00 Uhr ein weiterer Kurs statt.
Ihre Ansprechpartner
Übungsleiterin
Christiane Widera
Handy: 0176 83715535
E-Mail: [email protected]
Ärztliche Betreuung
Frau Dr. Martina Mann-Arbatschat
Frau Dorontina Bajraktarej
Herr Dr. Bernt Hackmann
Frau Tina Multhauf,
Frau Annegret Matthiessen
Herr Hartmut Thiele
Frau Divyajyothi Balamorali
Grillfeier mit Sportteil
Nach langer Vorbereitungszeit war es endlich wieder soweit das alljährliche Grillen der Herzsportler stand auf dem Plan.
Am 3.8.2024 trafen sich in diesem Jahr nicht nur die Herzsportler sondern auch die Teilnehmer*innen der Funktionsgruppe beim Vereinshaus Am Lagerfeld. Wieder haben sich in diesem Jahr einige Teilnehmer*innen an ein Reichhaltiges Buffet beteiligt, ehe es zur Begrüßung kam mussten alle Teilnehmer*innen vorab beim Geldeintreiber Manfred Prill vorbei der anschließend jeden einzelnen einen Laufzettel für drei Stationen in die Hand gab.
1.Dosen werfen
2.Krocket
3.Dosen Ping Pong
Hier ging es darum so viele Punkte wie möglich zu erzielen alle Stationen wurden von den Ärzten beaufsichtigt.
Mit von der Parie waren Tina Multhauf, Georg Rohardt; Annegret Matthiessen sowie Dr.Hackmann
Das Wetter spielte mit so das alle Teilnehmer*innen jede Station durchlaufen konnte kaum waren alle durch fing es an zu tröpfeln aber auch das konnte den Teilnehmer*innen den Spaß nicht nehmen.
Die Laufzettel wurden eigesammelt und Christiane Widera die Übungsleiterin der Herzsportgruppen sowie der Funktionstrainingsgruppe zählte die Punkte zusammen.
Einen ganz lieben Dank geht an Thomas Gortzizka der sich um die Getränke kümmerte und Maike Gortzizka die den heißen Grill überwachte.
Man tauschte sich aus lachte miteinander und knüpfte neue Kontakte, wie in den Vergangenen Jahren war es ein sehr schöner Nachmittag.
Am Montag den 05.08.2024 verteilte Christiane Widera die Teilnehmerbescheinigungen an Klaus-Dieter Regulski, Karin Majewski, Manfred Helsing, Gabriele Heute, Inge Groß, Ilse Karau, Elvira Kuhlins, Juliane Künkele, Susanne Behlen, Horst Gerriets, Eva Bohle, Johann Fey, Ingo Fieting, Manfred Prill, Manfred Möller Reinhold Kliewe und Gert Prange
Aus der Funktionstrainingsgruppe Brigitte Thaysen, Angelika Schipp und Siegfried Schipp.
Der dritte Platz ging an Ute Westphal mit 316 Punkten
der zweite Platz an Udo Zielke mit 328 Punkte
der erste Platz ging an Roswieta Vetter mit 385 Punkte
n
Osterfeier beim Herzsport
Die Übungsleiterinnen des Herzsport haben sich wieder was einfallen lassen. Mit selbstgebackenem Kuchen und Torten wurde eine kleine Feier im Vereinsheim am Lagerfeld in Brockeswalde durchgeführt. Die Mitglieder trafen sich um gemütlich bei Kaffee und Kuchen nette Gespräche zu führen und gesellig beisammen zu sitzen. Solche Aktivitäten neben dem Sport gehören einfach mit dazu. So wurde es ein schöner geselliger Nachmittag. Und die nächsten Feierlichkeiten kommen bestimmt.